2025年6月のブログ一覧
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薄着の季節になり、お腹の出具合も気になります。この夏に腹筋を割る、とか運動器具メーカーのキャッチフレーズにもなっているようですが、本当のところもともと腹筋は割れているので…
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ダイエットしたい方は案外多いですよ。けれど、二つの大きな勘違いをされている方がいます。一つは運動で痩せるという考え方。間違いです。もう一つはダイエットはお金がかかると思う…
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ぎっくり腰は辛いです。様々な症状がありますが、二つにタイプ分けすると一日で治るこむら返りタイプと、1週間以上かかる筋肉損傷タイプがあります。両者ともに激痛ですが、放ってお…
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まだ6月半ばなのに猛暑が始まりました。健康のためには水分補給が欠かせません。しかし気を付けたいことがあります。ニュースにありましたので、ご紹介しますとペットボトル症候群と…
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デスクワークにしても身体を使う仕事でも、ほぼ体の前での作業になります。なので肩が前寄りになってきます。改善するには前面を緩め、後面を締めるのが効果的です。前面は肩と胸の筋…
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姿勢が良いとどういうメリットがあるのか。たくさんありすぎるので搾りますと、見た目が美しい、上品で頼もしく見える、自信に満ち溢れている、その他私のイメージは血行が良く健康的…
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40代くらいから始めたいのが体操の中で一番健康に良いとされるストレッチ体操です。と言っても高齢で始めても遅くありません。体の固い高齢者は今すぐに始めてください。その理由を裏…
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手当の話です。お腹が痛いときに手で頭をおさえる人はいませんよね。普通、お腹に手を当てます。すると不思議と痛みが和らぐ気がします。スキンシップで手のひらを当てられると癒しを…
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登山をした、万博で何万歩も歩いた、という足の疲れは健全です。厄介なのは立ち仕事などの恒常的な疲れです。なぜ厄介かというと、登山などの筋肉痛のように疲れを意識しにくいからで…
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女性利用者様から質問を受けました。ブラジャーの紐がいつも片側だけずり落ちるんですけどと。それは違和感がおありでしょう。ショルダーバッグならずり落ちない方に掛ければいいので…
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