整体房 楽兆のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/13
- ２０４ ぎっくり腰てなんや！？
- 急性腰痛症のことを、ぎっくり腰と呼んでいます。
なんとも間抜けなネーミングですが、症状にピッタリで
笑えます。名付け親は誰なんでしょう。
涙がチョチョ切れるほど強烈な痛みです。
腰が落ちて歩けないときもあります。
ただ苦しみ、なぜか笑うだけです。
背中にくると呼吸もしんどくなります。
原因は、医学的には解明されていないようです。
腰痛自体の原因がわかっていませんから。
持論ですが、腰の筋肉のバランスが不均衡に
なったときに起こりやすいのではないか、
と整体キャリアの中での経験値をもとに考えております。
では、腰をほぐせばいいのかというと、もちろん
いいのですが、その土台となる殿筋（おしり）の
バランスを整えるのが第一の改善策と考えております。
そのエビデンスは、腰骨の歪みのある利用者さんの
半数は、殿筋のアジャストだけで骨が元の形に戻ろうと
するからです。
なので、殿筋が腰の土台となっていることがわかります。
ギックリ腰には大きく分けると1日で治まるタイプと、
1週間以上かかるタイプがあります。
どちらも自然治癒します。
一日でも早く治したいと思われる方は、整骨院で
電気を当ててもらったり、整体所で筋肉を緩める施術を
受ければいいでしょう。
日頃ストレッチ体操とか、腹圧運動（例えばプランク）を
しておれば、高い予防効果を期待できます。
整体と揉みほぐしの「ゆるめるボディケア」は
整体房 楽兆へ
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