栗東なかむら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/3
- 痛みはもしかして食生活
- 栗東なかむら整体院です
栄養の偏りにより、痛みを増強させているかもしれません。
食生活の中で、偏った食生活を送ると様々な不調を起こすと言われています。
砂糖が多い食品、加工食品、脂っこい食べ物、添加物など、炎症を促進する可能性のあるものを、よく食べている方は炎症を引き起こす可能性があります。
お腹の中にいる悪玉菌も必要以上に増えてくると炎症を起こしやすくなります。
お腹に不快感や下痢など腹痛を起こしやすくなります。
食生活の乱れや偏りが続くことで腸が疲れてしまうと、自律神経を乱れやすくもなり、免疫機能も低下します。そうなると、様々な症状や痛みを感じやすくなります。
様々な痛みや違和感なども食生活を見直して食物繊維やオリゴ糖を摂ることで善玉菌を増やし、腸内環境を整えることが大切です。
水分補給：十分な水分を摂ることで、筋肉や関節の柔軟性が保たれ、痛みを感じにくくなります。
ぜひ、やってみてください(^^♪
栗東なかむら整体院
栗東市下鈎27-1 ZEROGATE栗東102
連絡先077-516-9230
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投稿者
なかむら 整体院
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