栗東なかむら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 肩こりの原因【枕かも】
- 栗東なかむら整体院です。
意外と気づいていないかもしれません。
肩こりの原因の一つである枕かも・・・。
寝る時に毎日使う枕
ただ、自分に合っているかわからないという方がほとんどです。
人によって硬さや柔らかさや大きさやフィット感や高さなど様々です。
枕があっていないだけで、頭や首肩に負担がかかってしまうこともあります。
負担がかかること緊張しない筋肉が緊張していまい
血流も不安定にあり結果的に肩こりになってしまうのです。
こういう場合は、面倒くさいかもしれませんが
枕が売っているお店で自分に合っているか色々と試してみる方がいいと思います。
私の場合は、色々と調べて変えても合わず、今ではビーズクッションがまくら替わりになっています。
高級まくらもいいかもしれませんが、自分に合わない事もあります。
まずは試せるものから始めてみてください。
（バスタオルを首の高さに調整して寝てみる・お店に行って体感してみるなど）
それでもなかなか慢性的に肩こりで辛い状態なら
筋肉がねじれている・骨格がずれているなど原因があります。
もしくは自律神経の不調により、寝具ではなく寝つきが良くない状態に体がなっているかもしれません。
【肩こりなら】栗東なかむら整体院
栗東市下鈎27-1 ZEROGATE栗東102
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投稿者
栗東なか むら整体院
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