栗東なかむら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 目からくる肩こり
- 栗東なかむら整体院です。
患者さんの中でも、肩こりは８割以上の方が複数症状の一つとしてご相談をよく受けます。
その中で、目の疲れからくる肩こりパターンが比較的多くあります。長時間パソコン作業で細かい文字などみる、プライベートではスマートフォンで動画をみる、当たり前ですが、目が疲れて当然。
目に関係する筋肉が疲れ、脳に伝わり肩こりや頭痛がするのも不思議ではありません。
目からくる肩こりなら、肩こり解消ストレッチなどをやってもスッキリしない場合があります。
そういう場合は、目のストレッチ（ストレッチという言い方合っているか微妙・・・）
座って顔を動かさず目だけを上下左右・円状に動かす運動（ストレッチ）。
筋（毛様体筋）のコリをほぐし、血流を改善します。
1日数回、1～2分行うと、PC・スマホ疲れやかすみ目に高い効果が期待できます。
簡単なので、気になる方はやってみてください。
メガネやコンタクトレンズが合わなくなってきた場合にも目の疲れが生じますので、そのようなこともチェックしてみてください。栗東なかむら整体院
栗東市下鈎27-1 ZEROGATE栗東102
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投稿者
栗東なか むら整体院
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