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Lemua ~自律神経×睡眠向上~【レムア】

レムアジリツシンケイスイミンコウジョウ

  • リラク
  • エステ
  • 徳島県徳島市北島田町1丁目160-2
  • JR蔵本駅より車で5分

レムア(Lemua)のブログ

2025年12月のブログ一覧

43件のブログがあります

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  • ~田畑先生からのお便り~続き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    Lemua
    四季のリズムに寄り添う、やさしい眠りの処方箋では、それぞれの季節に、どのように眠りと付き合っていけばよいのでしょうか。 医学と養生の視点から、季節ごとの「ねむり方」のヒン…続きを見る
  • ~田畑先生からのお便り~続き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    Lemua
    まるで植物のように。魂も「深呼吸」をしています少し視点を変えて、心の世界からこの変化を眺めてみましょう。古くから、人は自然のリズムに合わせて暮らしてきました。 眠りの変化…続きを見る
  • ~田畑先生からのお便り~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    Lemua
    Dr. TABATAの睡眠よもやま話 テーマ:眠りと季節の移ろい ― 春夏秋冬で変わる“ねむり方” ―徳島の山々も少しずつ色を変え、季節の移ろいを肌で感じる今日この頃。 みなさま、いか…続きを見る
  • 自律神経と睡眠が気になる方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    Lemua
    自律神経と睡眠が気になる方へ不調や老化の正体と、水素吸入療法「なんとなく不調が続く」「肌の調子が安定しない」「体重や体型が思うように変わらない」そんなお悩み、年齢のせいだ…続きを見る
  • 「良い眠りのために、冬こそ意識したい水分習慣」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    Lemua
    レムアでお話を伺っていると、睡眠のお悩みがある方の多くに共通しているのが「思っている以上に水分がとれていない」ということです。冬は喉が渇きにくく、無意識のうちに水分不足に…続きを見る
  • なぜ『更年期』は眠れなくなるのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    Lemua
    ★更年期による睡眠障害― 睡眠が浅い、途中で目が覚める…そんなお悩みありませんか?40代後半~50代にかけて、「眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリしない」といっ…続きを見る
  • 眠りと“感謝”の関係 続き パート4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    Lemua
    3. 呼吸と一緒に「ありがとう」 お布団に入ったら、ゆっくりと深呼吸をしましょう。 息を吸うときに、今日一日の恵みを「受け取る」イメージで。 息を吐くときに、溜まった疲れと一緒…続きを見る
  • 眠りと“感謝”の関係 続きパート3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    Lemua
    3. 感謝は“魂の深呼吸”さて、ここからは少し視点を変えて、こころの深い部分、スピリチュアルな表現でお話ししてみましょう。古来より、多くの文化において、夜は「祈りの時間」…続きを見る
  • 眠りと“感謝”の関係  続きパート2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    Lemua
    2.感謝が脳をやわらげる理由「感謝なんて気持ちの問題でしょ?」と思われるかもしれません。 ですが、実は医学的な視点から見ても、感謝には素晴らしい効果があることがわかってい…続きを見る
  • 【眠りと“感謝”の関係 こころをやすめる夜の習慣 】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    Lemua
    みなさん、こんばんは。 Dr. TABATAです。12月に入り、夜の空気が一段と澄みわたる季節になりましたね。 ふと見上げると、星の瞬きがいつもよりきれいに見えて、思わず白い息を吐きな…続きを見る

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レムア(Lemua)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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