レムア(Lemua)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
- Lemua
1. 季節のご挨拶朝晩の冷え込みが少しずつ増え、温かいお布団が恋しい季節になりましたね。季節の変わり目であるこの時期は、大人だけでなく、子どもたちの寝つきや目覚めのリズムに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- Lemua
もうすぐクリスマス♪予定があったり、気持ちが少しそわそわしたり、楽しい反面、なんとなく落ち着かない時期ですね。この時期に増えやすいのが、 寝つきが悪い 夜中に目が覚める 朝…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
- Lemua
眠れない夜、「今日はちょっとだけ…」と寝酒に頼ってしまうこと、ありませんか？実はこの習慣、眠りを助けているようで、自律神経と睡眠の質を下げてしまうことがあります。アルコー…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- Lemua
実はこうです【若い頃】・睡眠時間：7～8時間・深い眠り：多い【年齢を重ねると】・睡眠時間：6時間前後・深い眠り：減りやすいでも大事なのはここ↓時間の長さより眠りの深さ（質） …続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- Lemua
女性って、甘いものが好きですよね。疲れたとき、気分を切り替えたいとき、つい手が伸びるチョコやスイーツ。でも実は、その「甘いもの」、体の中では “糖化” という変化を起こして…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
- Lemua
サロンケアでできるサポート当サロンでは、心身の緊張を緩め、副交感神経を優位に導くケアを行っています。深いリラックス状態に入ることで、施術中に眠ってしまう方も少なくありませ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
- Lemua
「最近、前より眠れなくなった気がする」「長く寝ても、疲れが取れない」そんな変化を感じていませんか？実は、年齢とともに必要な睡眠時間や眠りの深さは少しずつ変化していきます。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- Lemua
どんな眠りも、あなたを守る大切な時間私たちの眠りは、気候や光、そして心の状態に影響を受けながら、四季とともにゆらぎます。 だからこそ、「眠れない時期があっても大丈夫」。 そ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- Lemua
四季のリズムに寄り添う、やさしい眠りの処方箋では、それぞれの季節に、どのように眠りと付き合っていけばよいのでしょうか。 医学と養生の視点から、季節ごとの「ねむり方」のヒン…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- Lemua
まるで植物のように。魂も「深呼吸」をしています少し視点を変えて、心の世界からこの変化を眺めてみましょう。古くから、人は自然のリズムに合わせて暮らしてきました。 眠りの変化…続きを見る
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