レムア(Lemua)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- Lemua
こんにちは♪最近、・寝つきが悪い・夜中に目が覚める・寝ても疲れが取れない・呼吸が浅い気がするこんなお悩みはありませんか？実はこれ、自律神経の乱れや脳疲労が関係していること…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- Lemua
頑張らなくていい。心と体を起こす3つの習慣では、具体的にどうすればいいのでしょうか。 難しいことは必要ありません。明日からできる、心と体にやさしい習慣を3つご紹介します。1. …続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- Lemua
朝の光は、夜に届く「天然の処方箋」 私たちの体の中にある「体内時計」は、実は24時間よりも少し長い周期を持っています。 放っておくと毎日少しずつ後ろにズレてしまうこの時計を、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- Lemua
Dr. TABATAの睡眠よもやま話 テーマ：朝の時間の整え方 ― 良い目覚めは夜から始まる ―冬の朝、お布団のぬくもりが恋しい季節になりましたね。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- Lemua
昨日の「トリプトファン」に続いて…今日は ぐっすり眠るための“栄養素” のお話です。実は睡眠の質を上げたい時、トリプトファンだけじゃなくて GABA（ギャバ） チロシンこの2つも…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- Lemua
毎年「目のかゆみ」「鼻水」「くしゃみ」がつらい方…花粉が飛び始めてから焦るより、今のうちに体の準備が◎特に冬は冷え乾燥自律神経の乱れで免疫バランスが崩れやすく、花粉症が悪…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- Lemua
大豆が、女性のからだによい理由。大豆は昔から日本人の食生活に深く根づいてきました。味噌汁の香り、豆腐のやさしい口当たり、納豆の発酵の力どれも私たちの体を支えてきた、身近で…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- Lemua
寒さが深まるこの季節、身体の冷えやだるさを感じやすくなっていませんか？冷えは巡りを悪くし、肩こり・むくみ・頭痛・疲れやすさなど、さまざまな不調につながります。そんな時こそ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- Lemua
眠れない原因って、実は“世代によって違う”んです☆「最近なんか寝つけない…」の正体、あなたのタイプはどれ？◯若年層に多いのは…夜ふかし・スマホ・SNSベッドでダラダラ見てた…続きを見る
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