レムア(Lemua)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- Lemua
あなたの毎日に効く、医療とやすらぎの話。夜と睡眠が大好きな医師、Dr. TABATAです。はじめまして。このブログでは、医師としての経験と、日々の暮らしの中で感じたことを、そっとお…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/4
- 投稿者：
- Lemua
なんだか最近眠れていないな・・・身体がだるく疲れが取れない寝ても寝ても睡眠が足りない感じがする寝ている時間が長くても深い睡眠（ノンレム睡眠）がたりていないと疲れが取れませ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/3
- 投稿者：
- Lemua
気づかないうちに、ずっと“ONモード”のまま過ごしていませんか？仕事、スマホ、考えごと。脳も体もフル回転で、自律神経が切り替わる時間を失ってしまう人が増えています。体は休ん…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
- Lemua
朝晩が冷え込み、体も心も“冬支度”が必要な季節になりました。この時期、「眠りが浅い」「なんだかだるい」と感じる方が増えるのは、自律神経のバランスが乱れやすい時期だから。寒…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- Lemua
土日休みの人が1週間のうちで、いちばん自律神経が乱れやすいのは「木曜日」。順天堂大学の研究によると、平日を頑張り続けた疲れやストレスが、ちょうど木曜日にピークを迎えるそう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- Lemua
朝晩と日中の気温差が大きい季節、体がだるい・眠りが浅い・頭が重いといった不調を感じる方が増えます。その原因のひとつが「自律神経の乱れ」です。☆自律神経とは？自律神経は、私…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- Lemua
睡眠不足だとなぜ血流が悪くなるのか？夜の体の中では何が起きているの？私たちが寝ている間、体はただ休んでいるわけではありません。実は「修復」と「再生」の時間なのです。日中に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- Lemua
週のはじまりは、気づかないうちに心も体も“緊張モード”になりやすい日。新しい1週間に向けて気持ちは動いていても、体や脳はまだ休みのリズムを引きずっている。そんなズレが、自…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- Lemua
深い睡眠に入ると、自律神経のバランスが整い、日中に溜まったストレスや緊張が自然とほどけていきます。けれど、忙しさや考えごとが続くと、体は休んでいても“脳が起きたまま”にな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
- Lemua
Lemuaで過ごしたあとの“静けさ”は、施術の時間だけで終わりません。帰り道の空気や、自宅でのひと息の瞬間に、体が軽く、呼吸が深くなっていることに気づく。それは、自律神経のバ…続きを見る
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