レムア(Lemua)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- Lemua
深い睡眠に入ると、自律神経のバランスが整い、日中に溜まったストレスや緊張が自然とほどけていきます。けれど、忙しさや考えごとが続くと、体は休んでいても“脳が起きたまま”にな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
- Lemua
Lemuaで過ごしたあとの“静けさ”は、施術の時間だけで終わりません。帰り道の空気や、自宅でのひと息の瞬間に、体が軽く、呼吸が深くなっていることに気づく。それは、自律神経のバ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- Lemua
私たちの体は、昼間の“動くモード”と、夜の“休むモード”を自律神経がバランスを取りながら切り替えています。でも、ストレスや考えごとが多い日が続くと、このバランスが乱れてし…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- Lemua
私たちは、知らず知らずのうちに“頑張るスイッチ”を入れたまま過ごしています。気づけば呼吸が浅く、頭の中もずっと動き続けている。それは、自律神経がずっと「ON」の状態。眠って…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
- Lemua
夜ぐっすり眠れない、寝ても疲れが取れない、、、そんなお悩みの背景には実は食べ方が大きく関わっている場合があります。快眠の鍵は夕食の時間や内容、食後の過ごし方にあります。基…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
- Lemua
朝、ほんの少し目を閉じて深呼吸。光を感じるだけで、自律神経がゆっくりと整いはじめます。私たちの身体は、光とともに“眠りと覚醒のリズム”をつくっています。夜ぐっすり眠るため…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
- Lemua
外は明るくて、人も動いていて、“昼なのに疲れている”と感じること、ありませんか？そんな時は、自律神経がずっと「ON」のままになっているサイン。脳も体も休むタイミングを見失っ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/19
- 投稿者：
- Lemua
また明日から始まる1週間を思うと、少し気持ちが重くなる方も多いのではないでしょうか。仕事、家事、人との関わり。やるべきことを考えるうちに、心が“緊張モード”に入ってしまう…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/18
- 投稿者：
- Lemua
朝晩の空気が少し冷たくなってきて、気づけば心までキュッと固くなっていませんか？無意識のうちに肩に力が入っていたり、人の言葉に過敏になってしまったり。そんな日は、体だけでな…続きを見る -
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