レムア(Lemua)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- Lemua
認知症が発症するメカニズムアルツハイマー型認知症の原因となる脳内のシミ＝（老人班）はアミロイドBが蓄積されることで生まれます。睡眠不足の状態が続くとアミロイドBを十分に取り…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- Lemua
普通より睡眠時間が短いショートスリーパー普通より睡眠時間が長いロングスリーパー平均的な睡眠時間をとれば大丈夫なバリアブルスリーパーショートスリーパーは睡眠時間が6時間未満…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/7
- 投稿者：
- Lemua
今日からできる、5つの小さなお守りでは、そんな自分のリズムと付き合いながら、今日からできる小さな工夫をいくつかご紹介します。ひとつめは、朝の自分を責めないルールを作ること…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/7
- 投稿者：
- Lemua
ここまでのお話をふまえて、私自身も朝型・夜型の傾向をみる簡単な質問紙（MEQ）を試してみました。 結果は48点で「中間型」という判定でした。 これは「極端な夜型ではない」という…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/7
- 投稿者：
- Lemua
あなたが一番明るく灯る時間は、朝とは限らない。「がんばる」が空回りしてしまう夜に前回の記事では、子どもは親の生活リズムを驚くほど敏感に感じ取っている、というお話をしました…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/6
- 投稿者：
- Lemua
あけましておめでとうございます。昨年は多くのお客様にお越しいただき、心より感謝申し上げます。本年も、皆様の心と身体がほっと安らぐ時間をご提供できるように努めてまいります。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/30
- 投稿者：
- Lemua
いよいよ年末。Lemuaの今年の営業も、残りわずかとなりました。この一年、自律神経や睡眠のお悩み、「なんとなく不調」「うまく休めない」そんな日々の中で、Lemuaを選んでくださった…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/27
- 投稿者：
- Lemua
12月も後半。少し肩の力が抜けた方もいれば、もうひと踏ん張り…という方も多い頃ですね。この時期に増えやすいのが どっと出てくる疲れ 自律神経の乱れ 眠りが浅い・寝ても取れない…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
- Lemua
集中して物事に向かうとき、交感神経系のパワーを上げて、交感神経系優位で活動をします少し遅れて微調整の為に、副交感神経系も活動し、緊張しすぎないように良い状態で調整を行いま…続きを見る
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