レムア(Lemua)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
- Lemua
眠れない夜、「今日はちょっとだけ…」と寝酒に頼ってしまうこと、ありませんか？実はこの習慣、眠りを助けているようで、自律神経と睡眠の質を下げてしまうことがあります。アルコー…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- Lemua
実はこうです【若い頃】・睡眠時間：7～8時間・深い眠り：多い【年齢を重ねると】・睡眠時間：6時間前後・深い眠り：減りやすいでも大事なのはここ↓時間の長さより眠りの深さ（質） …続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- Lemua
女性って、甘いものが好きですよね。疲れたとき、気分を切り替えたいとき、つい手が伸びるチョコやスイーツ。でも実は、その「甘いもの」、体の中では “糖化” という変化を起こして…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
- Lemua
サロンケアでできるサポート当サロンでは、心身の緊張を緩め、副交感神経を優位に導くケアを行っています。深いリラックス状態に入ることで、施術中に眠ってしまう方も少なくありませ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
- Lemua
「最近、前より眠れなくなった気がする」「長く寝ても、疲れが取れない」そんな変化を感じていませんか？実は、年齢とともに必要な睡眠時間や眠りの深さは少しずつ変化していきます。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- Lemua
どんな眠りも、あなたを守る大切な時間私たちの眠りは、気候や光、そして心の状態に影響を受けながら、四季とともにゆらぎます。 だからこそ、「眠れない時期があっても大丈夫」。 そ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- Lemua
四季のリズムに寄り添う、やさしい眠りの処方箋では、それぞれの季節に、どのように眠りと付き合っていけばよいのでしょうか。 医学と養生の視点から、季節ごとの「ねむり方」のヒン…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- Lemua
まるで植物のように。魂も「深呼吸」をしています少し視点を変えて、心の世界からこの変化を眺めてみましょう。古くから、人は自然のリズムに合わせて暮らしてきました。 眠りの変化…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- Lemua
Dr. TABATAの睡眠よもやま話 テーマ：眠りと季節の移ろい ― 春夏秋冬で変わる“ねむり方” ―徳島の山々も少しずつ色を変え、季節の移ろいを肌で感じる今日この頃。 みなさま、いか…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
- Lemua
自律神経と睡眠が気になる方へ不調や老化の正体と、水素吸入療法「なんとなく不調が続く」「肌の調子が安定しない」「体重や体型が思うように変わらない」そんなお悩み、年齢のせいだ…続きを見る
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