レムア(Lemua)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- Lemua
花粉症の時期になると・眠りが浅い・夜中に目が覚める・朝スッキリしないと感じる方が増えてきます。その原因のひとつが鼻づまりによる呼吸の浅さ。鼻がつまると口呼吸になりやすく、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- Lemua
鼻づまり 目のかゆみ 頭が重い 体がだるい 眠りが浅い実は花粉症の時期は、体の中で炎症反応が起こりやすく、自律神経も乱れやすいと言われています。そのため・頭がぼーっとする・…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- Lemua
最近こんな症状ありませんか？・眠りが浅い、寝つきが悪い・朝スッキリ起きられない・頭が重い、ぼーっとする・疲れがなかなか取れない・気分の浮き沈みがあるこのような不調は、自律…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- Lemua
どのメニューを選べばいいか分からない方へ― Lemuaの“血流診断＋カウンセリング”のご紹介 ―「気になるメニューはあるけれど、自分に合っているのか分からない…」「そもそも何か…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- Lemua
春先は「三寒四温」と呼ばれるように、暖かい日と寒い日が交互に訪れます。さらに、気圧の変動や花粉ストレス、年度末の忙しさなどが重なり、身体は常に環境の変化に対応しようとフル…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- Lemua
2. 「60分ルール」のアンカーを下ろす 休日の寝起きを、平日からプラスマイナス60分以内に寄せてみましょう。 ただし、これは平日にある程度の睡眠時間（目安として6時間以上）が確保…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- Lemua
医学的な視点で、その仕組みを少し紐解いてみましょう。私たちの体の中には「体内時計」という、生命のリズムを刻む時計が備わっています。休日に遅くまで寝てしまうと、この時計が後…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- Lemua
テーマ：なぜ休日に「寝だめ」をしても疲れるのか。月曜の朝を軽くする、眠りのアンカーの降りし方【 季節のしずく：早春の光に揺れながら 】日差しの中にほんのりと春の気配を感じる…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/1
- 投稿者：
- Lemua
今日から3月。少しずつ暖かくなってきましたね。ですがこの時期、つらくなるのが花粉症。・鼻づまり・目のかゆみ・頭がぼーっとする・眠りが浅くなるなど、花粉の影響で体の不調を感…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- Lemua
3月は、1年の中でも特に自律神経が乱れやすい季節と言われています。「なんとなく疲れが抜けない」「頭が重い」「眠りが浅い」そんな“春先のゆらぎ”を感じている方も多いのではない…続きを見る
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