レムア(Lemua)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- Dr. TABATAの睡眠よもやま話 NO３．
- （３） 魂が深呼吸するための、目に見えない絆
こうした科学の発見を、少し視点を変えて眺めてみましょう。 古くから、人と人の間には目に見えない「気」や「絆の糸」があると言われてきました。
ある人にとっての深呼吸は、広々とした草原のような、誰にも邪魔されない個の空間でこそ深く行えるものです。 またある人にとっては、隣に信頼できる魂の灯火を感じることで、はじめて安心して深い眠りに沈んでいける。
医学が教えてくれる個体差と、スピリチュアルが伝えてくれる「魂の相性」は、実は同じことを別の言葉で表現しているのかもしれません。 どちらの視点も、あなたを大切に思うまなざしに変わりはありません。
（４） 今夜から、心地よい眠りとお守りを
1. 灯りを消す前の「10分間の羅針盤タイム」 寝室を分けるとしても、眠りにつく前の短い時間だけは同じ空間で過ごしてみましょう。今日あった出来事や感謝を伝え合い、離れて寝ても安心感が持続します。
2. 物理的な「気配」をお守りにする 一人で寝るのが少し寂しいと感じる場合は、パートナーの香りが少し残った枕や、お揃いの肌触りの良い毛布を使ってみてください。脳が「一人じゃない」と認識し、深い眠りをサポートしてくれます。
3. 「今」の感覚をシェアする時間 睡眠環境について、定期的にお互いの感じ方を話し合ってみましょう。「今週は疲れ気味だから、一人で深く眠ってもいい？」と相談することは、自分と相手を大切にするための誠実な対話です。
（５） 同じ朝へ辿り着くための、心の羅針盤
眠れない夜、暗闇の中で「自分はどこかおかしいのではないか」と責めてしまうことはありませんか。 どうか、そんなふうに思わないでくださいね。
医学の視点で見れば、それは防衛本能が、より良い休息を求めて一生懸命に働いている証拠す。
たとえ夜を別々に過ごしたとしても、お互いを思いやる羅針盤さえ合っていれば、二人は必ず同じ朝へと辿り着けます。 形にこだわらず、あなた自身の心地よさを、何よりも大切にしてあげてください。
今日も、あなたの心と眠りに、やさしい時間が流れますように。
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投稿者
Lemua
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