レムア(Lemua)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 【涙活は、眠りの質を上げるケア】
- 「最近ぐっすり眠れない」
「疲れているのに力が抜けない」
そんな方に知ってほしいのが
“涙活”というセルフケア。
涙を流すと、副交感神経が優位になり
自律神経がリラックスモードへ切り替わります。
さらに
・ストレスホルモン（コルチゾール）の排出
・幸せホルモン（エンドルフィン）の分泌
が起こり、
心と体が自然とゆるんでいきます。
泣いたあとに眠くなるのは、
体が回復モードに入ったサイン。
睡眠特化サロンLemuaでは、
ヘッドケアやボディケアで
無理に頑張らなくても“緩める状態”をつくり、
自律神経から眠りを整えていきます。
DVDや書籍、ネットフリックスなど活用しも、涙を流すことも施術、深い眠りへの入口です。
「最近ちゃんと休めていないな」
と感じたときは、
体から整えるケアを選んでみてください☆
◆東洋医学に基づいたドクターのサポートあり
住所：徳島県徳島市北島田町1丁目160-2
【東洋病院内】
営業時間：9時～18時
定休日：不定休
#睡眠改善#自律神経#冷え性#むくみ#睡眠美容#徳島レムア#体質改善
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投稿者
Lemua
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