レムア(Lemua)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/5
- 更年期の眠れない理由は“自律神経”にあった
- 女性ホルモンがゆらぎやすい更年期は、心と体がちょっと繊細になりやすい時期です
エストロゲンの低下によって自律神経が乱れやすくなり、ほてりや動悸、気分の揺れ、そして「眠れない」「途中で目が覚める」といった睡眠の質の低下が起こりやすくなります。
これは決して弱さではなく、体が一生懸命変化に対応しているサインです。
眠りを整えるためには、体と心が“安心できる状態”に戻ることがとても大切です
深い呼吸、体を冷やさない工夫、寝る前のスマホを控えるなど、日常の小さな習慣が自律神経をそっと落ち着かせてくれます。
レムアでは、そんな更年期のゆらぎに寄り添い、眠りやすい体へ導くための温かいメニューをご用意しています。
テラヘルツでお身体の深部までじんわり温め、血流と代謝を促しながら、DENBAの微弱電場で細胞を活性化し、自律神経のバランスを整えていきます。さらに、骨盤と大胸筋への新リンパ施術で巡りを整え、呼吸がふっと深くなるような軽さへ。最後はヘッドマッサージで脳の緊張をゆるめ、まるで安心の毛布に包まれるような心地よい眠りへと誘います。
「最近眠りが浅い」「更年期の不調でしんどい」「なんとなく心が落ち着かない」――そんな時こそ、ひとりで抱え込まず、体をそっとゆるめる時間をつくってあげてください。
レムアは、そんなあなたの“ほっとできる場所”でありたいと思っています。
◆東洋医学に基づいたドクターのサポートあり
住所：徳島県徳島市北島田町1丁目160-2
【東洋病院内】
営業時間：9時～18時
定休日：不定休
#睡眠改善#自律神経#冷え性#むくみ#睡眠美容#徳島レムア#体質改善
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投稿者
Lemua
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