レムア(Lemua)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 春眠暁を覚えず？春の眠気と花粉症の関係
- 「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、
春はなぜか朝起きるのがつらかったり、日中眠たくなったりする方が多い季節です(つ∀-)
実は春は、
気温の変化
環境の変化（仕事・生活）
花粉や自律神経の乱れ
などが重なり、眠りの質が下がりやすい時期でもあります。
さらに花粉症の方は
鼻づまりで呼吸が浅くなる
夜中に目が覚めやすい
アレルギー反応で体が疲れやすい
といった理由から、睡眠の質が下がりやすくなります。
特に鼻づまりがあると、寝ている間の呼吸が浅くなり、脳や体がしっかり休めない
状態になりやすいと言われています。
また、首や頭まわりがこわばっていると血流が悪くなり、
自律神経が乱れて花粉症の症状が強く感じやすくなることもあります。
ヘッドマッサージで頭や首まわりをゆるめることで、
血流が整い、呼吸がしやすくなったりリラックスしやすくなる方も多いです。
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「日中ぼーっとしてしまう」
そんな方は、眠りが浅くなっている可能性があります。
春の眠気対策で大切なのは
睡眠時間より“睡眠の質”を整えること。
首や頭の緊張をゆるめて血流を整えることで、
自律神経が整い、深い眠りにつながりやすくなります。
Lemuaでは
★ヘッドマッサージ
★新リンパ療法
★水素吸入
などを通して、ぐっすり眠れる体づくりをサポートしています。
また東洋病院と連携しているため、
花粉症や体質改善に興味がある方は漢方のご相談もお繋ぎできます。
「最近ぐっすり眠れていないかも…」
「春になってから疲れが取れにくい」
そんな方は、ぜひ一度ご体感ください☆
眠りの質が変わると、朝の目覚めや日中の過ごしやすさも変わってきます。
春を元気に過ごすために、
身体をゆるめて整える時間をつくってみませんか？
◆東洋医学に基づいたドクターのサポートあり
住所：徳島県徳島市北島田町1丁目160-2
【東洋病院内】
営業時間：9時～18時
定休日：不定休
#睡眠改善#自律神経#冷え性#むくみ#睡眠美容#徳島レムア#体質改善
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投稿者
Lemua
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