レムア(Lemua)のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 花粉シーズン「免疫ケア」でゆらぎにくい身体づくりを
- 春の訪れとともに気になるのが、花粉によるムズムズ・だるさ・肌荒れ…。
実はこれらの不調、“免疫のゆらぎ”が大きく関係していることをご存じですか？
今日はサロンでもご相談が増えている
「花粉×免疫ケア」について、やさしく解説します。
花粉の季節に免疫が乱れやすい理由
花粉が体内に入ると、身体は“異物”と判断して免疫が過剰反応しやすくなる
自律神経が乱れやすい季節（寒暖差・環境の変化）と重なる
睡眠不足やストレスがあると、免疫のバランスがさらに崩れやすい
つまり、花粉そのものよりも
「免疫のバランスが乱れているかどうか」が不調の大きな分かれ道になります。
今日からできる！花粉時期の“免疫ケア”3つのポイント
1．体内の巡りを整える
身体が冷えていたり、巡りが滞っていると免疫細胞が働きにくくなります。
・軽いストレッチ
・深い呼吸
・お風呂でしっかり温まる
など、まずは“巡り”を意識することが大切。
2．腸を整える
免疫細胞の約70％は腸に存在。
腸が整うと、花粉の時期でもゆらぎにくい身体に。
・発酵食品
・食物繊維
・水分補給
を意識してみてください。
3． 質の良い睡眠
睡眠は免疫の“回復タイム”。
寝る前のスマホを控えたり、照明を落とすだけでも質が変わります。
Ｌｅｍｕａでできる免疫サポート
・身体の巡りを整える施術
・自律神経を落ち着かせるケア
・深いリラックスを引き出すメニュー
など、花粉の季節にぴったりのサポートをご用意しています。
「最近なんだか調子が整わない…」
そんな時こそ、無理せずサロンに頼ってくださいね。
花粉の季節は、身体も心もゆらぎやすい時期。
だからこそ、“整えるケア”を意識するだけで毎日の過ごしやすさが変わります。
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Lemua
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