レムア(Lemua)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 外側ケアだけでは足りない 日焼け後に必要な内側ケア
- 日焼け後は、保湿や鎮静など外側からのケアをしっかり行う方が多いと思います。もちろんそれも大切ですが、それだけでは十分とは言えません。
紫外線によるダメージは、肌の表面だけでなく内側にも及んでいます。本当に回復させるためには、体の中から整えることが必要です。
そこで大切になるのが「睡眠」です。眠っている間に分泌される成長ホルモンは、傷ついた肌の修復や再生をサポートしてくれます。睡眠の質が高いほど、この働きはしっかり行われます。
逆に、睡眠不足や浅い眠りが続くと、回復が追いつかず、シミやくすみ、肌荒れが残りやすくなります。
外側からのケアにプラスして、質の良い睡眠をとること。これが日焼け後の肌を守るための本質的なケアです。
その日のダメージは、その日のうちに整える。睡眠を味方につけることで、肌は大きく変わっていきます。
◆東洋医学に基づいたドクターのサポートあり
住所：徳島県徳島市北島田町1丁目160-2
【東洋病院内】
営業時間：9時～18時
定休日：不定休
#睡眠改善#自律神経#冷え性#むくみ#睡眠美容#徳島レムア#体質改善
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Lemua
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