レムア(Lemua)のブログ
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投稿日：2026/4/3
- その身体の不調、実は「睡眠不足」から
- なんとなく身体が重い、肩がこる、気持ちが落ち込みやすい。
そんな不調が続くと「年齢のせいかな」「疲れが取れないだけかな」と思いがちですが、
実はその多くが “睡眠不足” から始まっています。
睡眠は、身体と心を回復させるためのいちばん大切な時間
ここが乱れると、自律神経・ホルモンバランス・血流・リンパの巡りまで影響し、
気づかないうちに不調が積み重なってしまいます。
なぜ睡眠不足で不調が起こるのか
自律神経が乱れやすくなる
睡眠が浅いと、身体がずっと“緊張モード”のまま。
肩こり・頭痛・胃の不調・イライラなどにつながります。
女性ホルモンのリズムが崩れる
睡眠中に分泌されるホルモンが減ることで、
むくみ・冷え・気分の落ち込み・肌荒れが起こりやすくなります。
血流・リンパの巡りが低下
疲労物質が流れにくくなり、
「だるい」「重い」「やる気が出ない」という状態に。
レムアでは、
ヘッドマッサージ・リンパケア・DENBA・リリースカッター を組み合わせ、
身体の巡りと自律神経をやさしく整えていきます。
ヘッドマッサージで脳疲労をリセット
頭の緊張がゆるむと、副交感神経が優位になり、
「眠れる身体」に切り替わります。
DENBAで深部の巡りをサポート
身体の内側から温まり、
施術後に「身体が全然違う」と感じる方が多い理由のひとつ。
リンパケアで溜め込んだ疲れを流す
睡眠の質を上げるためには、
“疲れを翌日に持ち越さないこと”がとても大切です。
不調の原因がわからないときこそ、レムアへ
「最近ずっと疲れている」
「寝てもスッキリしない」
「気持ちが落ち込みやすい」
そんなときは、睡眠の質が下がっているサインかもしれません。
レムアでは、
お客様の状態に合わせて“いま必要な整い”を一緒に見つけていきます。
ふっと力が抜けて、また軽やかに過ごせるように。
◆東洋医学に基づいたドクターのサポートあり
住所：徳島県徳島市北島田町1丁目160-2
【東洋病院内】
営業時間：9時～18時
定休日：不定休
#睡眠改善#自律神経#冷え性#むくみ#睡眠美容#徳島レムア#体質改善
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投稿者
Lemua
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