レムア(Lemua)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/4
- 女性ホルモンと睡眠の深い関係
「最近眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」
そんなお悩みを抱える女性はとても多く、サロンでもよくご相談をいただきます。
実は、女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）と睡眠の質は密接に関わっていることをご存じでしょうか。
今日は、レムアのケアとも深くつながる“女性ホルモンと睡眠”について、やさしく解説します。
女性ホルモンが睡眠に影響する理由
エストロゲン（女性らしさを支えるホルモン）
自律神経を整える
セロトニン（幸せホルモン）を増やす
体温調節を助ける
エストロゲンがしっかり働いていると、心も身体も安定し、眠りにつきやすく、深く眠れる状態をつくります。
プロゲステロン（妊娠をサポートするホルモン）
体温を少し上げる
心を落ち着かせる作用がある
ただし、体温が上がることで
「寝つきにくい」「眠りが浅い」と感じる方もいます。
ホルモンバランスが乱れると起こりやすい睡眠トラブル
寝つきが悪い
夜中に目が覚める
朝スッキリ起きられない
イライラ・不安感が強くなる
身体が常に緊張している
特に、生理前・産後・更年期はホルモンの変動が大きく、睡眠の質が落ちやすい時期です。
レムアのケアが睡眠に良い理由
レムアでは、
「自律神経を整えること」
「身体の緊張をゆるめること」
を大切にしています。
DENBA × マッサージ
細胞レベルで巡りを整え、身体の深部からゆるむことで
副交感神経が優位になり、眠りやすい身体へ
ヘッドマッサージ
頭の緊張がゆるむと、脳が休まり
「寝つきが良くなった」「夜中に起きにくくなった」
というお声を多くいただきます。
自律神経ケアメニュー
長年の不眠・頭痛・お腹の不調など、
自律神経の乱れからくるお悩みに寄り添い、
“眠れる身体づくり”をサポートします。
女性ホルモンは、年齢やライフステージによって大きく変化します。
その変化に合わせて、心と身体をやさしく整えていくことが大切です。
眠りにくさや不調を感じたときは、
ひとりで抱え込まず、いつでもレムアにご相談ください。
あなたの身体が本来のリズムを取り戻せるよう、丁寧にサポートいたします。
◆東洋医学に基づいたドクターのサポートあり
#睡眠改善#自律神経#冷え性#むくみ#睡眠美容#徳島レムア#体質改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,980 【更年期・冷え】冷え性・浮腫みケア血流促進で自律神経正常化セラピー60分
|
投稿者
Lemua
サロンの最新記事
-
●2026/4/5
-
●2026/4/4
-
●2026/4/4
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（10）
- 2026年3月分（73）
- 2026年2月分（76）
- 2026年1月分（68）
- 2025年12月分（43）
- 2025年11月分（33）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（32）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（7）
もっと見る
レムア(Lemua)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 あなたの不調診断行います【カウンセリング】血流診断＋高濃水素吸引 30分
|
|
新 規 |
‐ ↓↓大人気【極上睡眠】ヘッドスパクーポンはこちら↓↓#疲れ#ヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥5,900 【深層筋ほぐし】 3つ星★スタンダード ヘッドスパ ＊首.肩 60分 ¥5,900
|
|
新 規 |
¥6,900 【極上快眠】5つ星★ラグジュアリーヘッドスパ90分 首・肩・肩甲骨 ¥6,900
|
|
新 規 |
¥7,900 【究極深眠】7つ星★プレミアム ヘッドスパコース 首肩・肩甲骨・脚 ¥7,900
|
|
全 員 |
¥6,900 ３つ星★スタンダードヘッドスパコース＋首・肩 60分 ￥6,900
|
