レムア(Lemua)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- Lemuaで整える「季節のゆらぎ × 更年期ケア」
- 今の季節、なぜ更年期症状が強く出やすいのか？
季節の変わり目は、気温・気圧・湿度が大きく揺れ動きます。
この変化は 自律神経の負担になり、もともとホルモンバランスが揺らぎやすい更年期世代には、次のような症状が出やすくなります。
眠りが浅い・夜中に目が覚める
ホットフラッシュ・のぼせ
イライラ・気分の落ち込み
肩こり・頭痛
むくみ・冷え
つまり、季節のゆらぎ × ホルモン変動のダブルパンチで、身体が「整えどき」を求めている時期なんです。
Lemuaだからできる、更年期ケアのポイント
自律神経を“ふわっと”緩める環境づくり
暗めの照明
深い呼吸がしやすい温度設定
ゆっくり落ち着く香り
更年期の方は交感神経が優位になりやすいため、副交感神経にスイッチが入る空間が効果的。
深部の疲れをほどくケア（ドライヘッド・首肩の緩め）
更年期の睡眠トラブルは「脳疲労」と「首の緊張」がセットになっていることが多いです。
頭皮の緊張をゆるめる
首の付け根の血流を促す
呼吸が入りやすい姿勢に整える
これだけで「眠れる身体」に近づきます。
● DENBA
体内の水分子が整い、巡りがスムーズに
自律神経のバランスが整いやすい
睡眠の質が上がり、ホットフラッシュの軽減にもつながる方が多い
● ハイドレックス（高濃度水素）
活性酸素ケアで疲労感が軽くなる
頭がスッキリして眠りに入りやすい
「寝ている間に体質改善が進む」
季節の変わり目は、身体が「整えてほしい」と静かにサインを出す時期。
更年期のゆらぎは、我慢するものではなく“整えるチャンス”です。
Lemuaで、心と身体がふっと軽くなる時間をお過ごしください。
◆東洋医学に基づいたドクターのサポートあり
住所：徳島県徳島市北島田町1丁目160-2
【東洋病院内】
営業時間：9時～18時
定休日：不定休
#睡眠改善#自律神経#冷え性#むくみ#睡眠美容#徳島レムア#体質改善
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投稿者
Lemua
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