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橿原たくみ鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2025/7/9
- 食べなきゃ痩せるは大間違い！？
- 「朝抜いた方が痩せるよね？」って思ってませんか？
実はその逆で、食べないと体は“脂肪をため込もう”としちゃうんです、、
私も昔、朝食抜き＋サラダだけ生活してたけど…体重は減らず、むしろ疲れやすくなって悪循環。
今は“ちゃんと食べて痩せる”を意識して、少しずつ代謝アップを実感中！
特に朝は、たんぱく質＋炭水化物の組み合わせがカギ！
食べて動いて、健康的に痩せるのが一番近道なんです♪
あなたは今日、何を食べましたか？
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エステティシャン
真田 吹雪サナダ フブキ
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