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橿原たくみ鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2025/7/17
- 朝ごはん抜いてない？それ、逆に太る原因かも
- 「朝はバタバタで食べないのが当たり前…」そんな声、よく聞きます。
でも実は、朝ごはんを抜くと代謝が下がって、脂肪が燃えにくい体に、、、、
私も、朝に”たんぱく質＋食物繊維”を取り入れるようになって、1ヶ月で体脂肪率が－3％も！
おすすめは、ゆで卵＋納豆ご飯＋お味噌汁。簡単で続けやすいのがポイント！
あなたは朝ごはん、何食べてますか？
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真田 吹雪サナダ フブキ
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