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フミ(FUMI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 動かないと血流が止まる！？
- こんにちは。疲労回復サロンFUMIです。
いまこの瞬間。
あなたの体の“血の巡り”を決めてるのは、心臓じゃなくて――
筋肉です。筋肉は、動くことで血液を押し流すポンプになります。
でも動かさないと、ポンプが止まる。
だから血流は一気に落ちます。
するとどうなるか。
・酸素が届かない
・老廃物がたまる
・筋肉が硬くなる
・痛みが出やすくなる
これが、肩こり・首こり・頭痛・腰痛の「始まり方」です。ここで質問です。
「疲れたら休む」って、正しいと思ってませんか？
もちろん休みは大事。
でも、同じ姿勢で“固まって休む”ほど回復が遅くなることもあります。
なぜなら、血流が落ちて回復材料（酸素・栄養）が運ばれないから。だから僕がよく言うのはこれ。
休むなら、30秒だけ動いてから休む。
おすすめは超シンプル。
・立って背伸び10秒
・肩をすくめてストン×3
・首をゆっくり横に倒す
これだけで血流が戻りやすくなります。FUMIでは、ただほぐすだけで終わりません。
血流が戻る体＝動ける体にするために、
姿勢・呼吸・動きまで整えて「戻りにくい体」を作ります。
もし今、
肩こり・首こり・頭痛・腰痛が続いているなら、
それは“動かなさすぎ”のサインかもしれません。
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【営業時間】
火 水 金 14:00～23:00
月 日 木 土 祝日 10:00～23:00
（不定休）
【住所】埼玉県川口市戸塚2-19-20 シティパレス201
【電話番号】090-8318-9084
【サロン名】東川口整体院 疲労回復サロンFUMI【肩こり＆腰痛改善】
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