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フミ(FUMI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 血流が悪いと痛みが増える
- こんにちは。疲労回復サロンFUMIです。「痛み＝筋肉が硬いから」と思われがちですが、実はもう一つ“へー”なポイントがあります。
痛みが強くなる人ほど、筋肉の中で血の流れが止まり気味になっていることが多いんです。
筋肉って、動けば動くほど血が流れます。逆に動かないと、筋肉は“ポンプ”をやめます。すると血流が落ちて、酸素も栄養も届きにくくなる。さらに、疲労物質や痛みを強める物質が流れずに溜まりやすくなります。
ここが大事で、痛みは「壊れてる」より**「詰まってる」**で増幅するケースが結構あります。
だから、マッサージで一瞬ラクになるのにすぐ戻る人は、硬さの問題だけじゃなく“流れが止まる生活”になっていることが多いです。
例えば、同じ姿勢が続く・呼吸が浅い・湯船に浸からない・歩く量が少ない。これだけで血流は落ちやすくなります。
今日からできる一番簡単な対策はこれ。
60分に1回、30秒だけ動く。
肩をすくめてストン×3回、背伸び10秒、立って数歩歩く。これだけで筋肉のポンプが再起動して、痛みが「増幅しにくい環境」になります。
痛い人ほど“じっとして休む”を選びがちですが、実はちょい動きの方が回復が早いことが多いんです。
肩こり・首こり・頭痛・腰痛が続く方は、「痛い場所」だけじゃなく「血流が止まる条件」を一緒に変えていきましょう。FUMIはそこまで見て整えます
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【営業時間】
火 水 金 14:00～23:00
月 木 土 日 祝日 10:00～23:00
（不定休）
【住所】埼玉県川口市戸塚2-19-20 シティパレス201
【電話番号】090-8318-9084
【サロン名】東川口整体院 疲労回復サロンFUMI【肩こり＆腰痛改善】
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