ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
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こんにちは！Lapilates岡山駅前店のまなみです！インストラクターの休日をご紹介♪先日は約１年ぶりに同期全員集合しました！！なんと、嬉しいことにみんなが”岡山”に来てくれまし…
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初めまして！La pilates岡山駅前店SHOKOと申します！簡単に自己紹介させていただきます。誕生日 11/5MBTI ISFP（冒険家） この前やったらINFP（仲介者）でした！趣味 ライブに行…
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こんにちは！Lapilates岡山駅前店のまなみです！今日は”腰にはどんな特徴があるの？”という内容となっております♪皆さんは腰がどのようになっているか、どんな役割をしているのか…
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こんにちは！ La pilates岡山駅前店のマホです！実は、首の痛みの原因は 首そのものだけではありません。姿勢や呼吸、肩や背中の使い方、日常のクセなど、さまざまな要素が影響します…
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こんにちは！Lapilates岡山駅前店のまなみです！今日は”ハムストリングス”についての内容です♪レッスン中などによくハムという言葉を耳にすることはないでしょうか？それはハムス…
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こんにちは！ La pilates岡山駅前店のマホです！ピラティスを始めると、まず最初に習うのが 胸式呼吸ピラティスの動きを最大限に引き出すためにとても重要です。胸式呼吸とは、肋骨を…
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こんにちは！ La pilates岡山駅前店のマホです！腸腰筋とは、姿勢・歩行・スポーツ能力・腰痛予防など、私たちの日常生活のあらゆる動きを支える“超重要”な筋肉です。腸腰筋ってど…
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こんにちは！Lapilates岡山駅前店です！今日はお客様のビフォー・アフター写真をご紹介いたします♪◯重心が左に流れていたのが左右均等に体重が乗るように！◯ふくらはぎのハリ感が…
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こんにちは！Lapilates 岡山駅前店のまなみです！今日は久しぶりに私の休日をご紹介します♪昨日は母とお休みが合ったので、大阪の親戚のもとへ行ってきました！お昼はラーメン、その…
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こんにちは！ La pilates岡山駅前店のマホです！前鋸筋は、脇の下あたりから肋骨に沿ってついている細長い筋肉です。スポーツパフォーマンスや姿勢改善に大きく関わる“隠れ重要筋”…
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