ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
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こんにちは！La pilates岡山駅前店のまなみです！今日は″生理前後にむくむ理由″はなぜか？という内容となっております♪結論、前回のブログにもあった″プロゲステロン″というホル…
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こんにちは！ La pilates岡山駅前店のマホです！巻き肩とは、肩が身体の前側に巻き込まれている状態のこと。本来、肩は身体の横にまっすぐ下りる位置が理想ですが巻き肩になると肩が…
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こんにちは！La pilates岡山駅前店のまなみです！今日は″生理前後の暴飲暴食″についての内容となっております♪◯なぜ起こるのか？１、ホルモンバランスの影響★プロゲステロンとい…
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こんにちは！ La pilates岡山駅前店のまなみです！ 今日は″僧帽筋″という筋肉のご紹介をいたします♪ ◯どこにあるのか？ 首から背中にかけて広がる大きい筋肉です。 ◯特徴 上部・…
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こんにちは！ La pilates岡山駅前店のマホです！O脚とは？O脚とは、立ったときに両脚の膝が外側に開き、ひざ同士がくっつかず “O” のような形になる状態のことです。見た目だけでな…
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こんにちは！ La pilates岡山駅前店のマホです！「立っているだけで腰が痛い…」「お腹がぽっこり見える…」そんな悩みがある人は、もしかしたら反り腰かもしれません。反り腰とは、…
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こんにちは！La pilates岡山駅前店のまなみです！今日は″立甲″ってなんなの～？という内容となっております♪★立甲＝立っている状態で肩甲骨の内側が浮いている状態実はお客様の中…
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こんにちは！ La pilates岡山駅前店のマホです！今回の簡単ストレッチ♪立った姿勢で片足を胸に引き寄せるストレッチで、股関節周り・お尻・もも裏をやさしく伸ばす動きです。バラン…
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こんにちは！ La pilates岡山駅前店のマホです！今回は背中の後ろで手を握手するストレッチ（肩甲骨ストレッチ）【やり方】◎片方の腕を上から、もう片方を下から背中へ回す 上の手…
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こんにちは！La pilates岡山駅前店のまなみです！今日は″足の付け根や股関節が急に動かなくなる″という内容についてお話しします。たまに「股関節が急に動かなくなった」「長時間歩…
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