ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは！la pilates岡山駅前店のマナミです！今日は″ pilatesは呼吸が大事″と言う内容となっております♪ ピラティスでは、「胸式呼吸」を用いてワークを行っていきます。この…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
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MAHO
こんにちは！ la pilates岡山駅前店のマホです！今回はストレッチポールを使ったおすすめ肩甲骨ストレッチです♪【セットアップ】◎ストレッチポールに背骨を乗せて仰向け◎足は腰幅…
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こんにちは！La pilates岡山駅前店のマナミです！今日は 「骨盤はどう歪むの？」 という内容です♪◯骨盤が歪む4つのパターン１．前傾・後傾骨盤が前や後ろに倒れる歪み方です。前に…
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こんにちは！ la pilates岡山駅前店のマホです！今回のおすすめエクササイズは【ローリング・ライク・ア・ボール】◎ローリング・ライク・ア・ボールとは？背骨を丸めて転がることで…
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こんにちは！La pilates岡山駅前店のマナミです！実は私、休日に映画館で映画を観るのが好きで、よくリフレッシュしに行っています♪先日は、佐藤二朗さんや山田裕貴さんが出演してい…
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こんにちは！ ラピラティス岡山駅前店のまほです！今回はストレッチポールを使っての前ももストレッチ♪【やり方】◎ストレッチポールを縦ではなく 横に置く。◎うつ伏せになり、片方…
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こんにちは！la pilates岡山駅前店のマナミです！先日、社内研修がありました♪その中で特に印象に残った言葉が、「人間は常に動き続けることを前提に生まれた」というものです！まだ…
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こんにちは！ ラピラティス岡山駅前店のまほです！今回はチャイルドポーズ背中～腰、肩まわりをやさしく伸ばし、リラックス効果が高いストレッチです。【やり方】○正座になる○おで…
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こんにちは！Lapilates 岡山駅前店のまなみです！今日は"結局インナーマッスルって何？"と言う内容になっています♪◯インナーマッスルって何？！→身体の深い部分（目には見えないと…
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こんにちは！ ラピラティス岡山駅前店のまほです！12月はいつもより体も心も忙しくなる季節。冷えやストレスで疲れが溜まりやすい時期だからこそ、ゆっくり深呼吸をして、自分の身体…
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