ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは！la pilates岡山駅前店のマナミです！今日は″股関節の詰まり感″についての内容です♪長時間歩いていると前側の股関節が詰まった感じや股関節を曲げた時に関節の奥で引っ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
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MAHO
こんにちは！ ラピラティス岡山駅前店のまほです！今回のおすすめは胸開きストレッチです♪【やり方】◎両手バージョン（胸を開くストレッチ）◎両手を後ろで組む◎肩甲骨を軽く寄せ…
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こんにちは！la pilates岡山駅前店のマナミです！今日は″腸腰筋″についての内容となっております♪◯″腸腰筋″とは…？・大腰筋と腸骨筋の２つを合わせたものを″腸腰筋″と呼びま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
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MAHO
こんにちは！ ラピラティス岡山駅前店のまほです！今回は、座りもも裏伸ばしストレッチご紹介します♪【やり方】◎床に座ったら、右脚を真っすぐに伸ばし、左脚を曲げて足裏を右太も…
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こんにちは！La pilates岡山駅前店のマナミです！今日は筋肉の″弱い″と″硬い″の違いについての内容となります♪◯弱い→筋力低下と同じ意味言葉で表すと・力が出せない・すぐ疲れ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
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MAHO
こんにちは！ ラピラティス岡山駅前店のまほです！今回のストレッチは腰痛がある方、股関節が硬い方におすすめです♪【やり方】◎仰向けに寝る膝を立てて、足幅は肩幅くらい。◎両膝…
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こんにちは！ラピラティス岡山駅前店のマナミです！慣れ親しんだ町を離れ引っ越しをしました！環境が変わると、ワクワクする気持ちと同じくらい、やっぱり少し寂しさも感じます。これ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
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MAHO
こんにちは！ ラピラティス岡山駅前店のまほです！今まで行った旅行の中で、いちばん癒されたのはオーストラリアのゴールドコーストです！豊かな自然に囲まれて、コアラやカンガルー…
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こんにちは！Lapilates岡山駅前店のマナミです！今日は 「ピラティスで痩せることはできるのか？」 という内容となっております♪体験に来られる方からも「ピラティスで痩せたいです…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
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MAHO
こんにちは！ ラピラティス岡山駅前店のまほです！今回は腸腰筋ストレッチ♪腸腰筋とは上半身と下半身をつないでいて、腰椎（背骨）を安定させる、歩行時に脚を持ち上げる役割を持ち…
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