ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは！ La pilates岡山駅前店のマホです！今朝七草粥を食べました(^ ^)七草粥には「無病息災」を願う意味があり、年末年始で疲れた胃腸を休めるとも言われています。お正月は、…
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こんにちは！La pilates岡山駅前店のマナミです！今日は「ピラティスでお通じは良くなるの？」という内容となっております♪ピラティスを行った次の日、「いつもよりお通じが良かった…
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こんにちは！ La pilates岡山駅前店のマホです！今回の簡単エクササイズはアームレッグクロスレイズ（対角の手脚を上げるエクササイズ）です♪【やり方】◎四つ這い（手は肩の下、膝…
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こんにちは！La pilates岡山駅前店のマナミです！年末年始はお休みをいただき、ありがとうございました♪久しぶりにゆっくりと年末年始を過ごすことができ、心も体もリフレッシュでき…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/28
- 投稿者：
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MAHO
こんにちは！ La pilates岡山駅前店のマホです！4月のオープンから今日まで、たくさんのお客様に支えられ、無事に年末を迎えることができました。初めてスタジオに来てくださった日の…
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こんにちは！Lapilates岡山駅前店のマナミです！今日は″スウェイバック″についてに内容となります♪最近、お腹がぽっこりしてきたな。最近、お尻が垂れているような感じがするな。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
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MAHO
こんにちは！ La pilates岡山駅前店のマホです！今回はストレッチポール簡単お尻ほぐしストレッチ♪【目的】お尻のコリ、腰痛、坐骨神経まわりの違和感に◎【やり方】◎床に座り、ス…
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こんにちは！la pilates岡山駅前店のマナミです！今日は″ストレートネック″についての内容となっております♪首の後ろが痛いな。頭が痛くなることが増えたな。なんてお悩みがある方…
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こんにちは！La pilates岡山駅前店のマナミです！今日は″ガニ股″についての内容となっております♪最近靴底の外側がすり減っているな…足が疲れやすいな…と悩まれている方はいらっ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
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MAHO
こんにちは！ la pilates岡山駅前店のマホです！今回は初心者でも出来る簡単ふくらはぎストレッチ♪【やり方】◎壁に両手をつく◎片脚を一歩後ろへ引く◎後ろ脚のかかとは床につけた…
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