La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
ラピラティスオカヤマエキマエテンセイタイマシンピラティススタジオ
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- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 巻き肩
- こんにちは！
La pilates岡山駅前店のマホです！
巻き肩とは、
肩が身体の前側に巻き込まれている状態のこと。
本来、肩は身体の横にまっすぐ下りる位置が理想ですが
巻き肩になると肩が前に出て、胸がつぶれたような姿勢になります。【巻き肩になると起こりやすい不調】
巻き肩を放置すると、上半身にさまざまなトラブルが起こりやすくなります。
◎肩こり・首こり
◎背中の張り
◎呼吸が浅い
◎頭痛が出やすい
◎ストレートネック
※姿勢だけでなく、体調にも影響しやすいのが巻き肩の特徴です。
【巻き肩になる原因】
巻き肩は“肩だけ”の問題ではありません。
身体の前側・後ろ側のバランスが崩れることで起こります。
胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）の硬さ
◎スマホ・PC姿勢により胸が縮みやすく、肩を前に引っ張ってしまう。
背中の筋力不足（特に肩甲骨まわり）
◎肩を後ろに引く筋肉が弱く、前に倒れやすい。
肋骨・胸郭の動きの悪さ
◎胸郭が硬いと、肩の位置が前に固定されやすくなる。
長時間のデスクワーク・同じ姿勢
◎同じ姿勢を続けることで、身体が“前のめり姿勢”を学習してしまう。
巻き肩が整うと、
肩こりの軽減、呼吸の深まり、見た目の印象アップなど、多くのメリットがあります。
上記お悩みがある方は是非一度Lapilates岡山駅前店へ体験にお越しくださいませ♪
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates岡山駅前店【ラ ピラティス】
【アクセス】 岡山駅徒歩5分
【営業時間】 9:00～21:00
【定休日】 不定休
【TEL】 050-6869-5341
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