La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
ラピラティスオカヤマエキマエテンセイタイマシンピラティススタジオ
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- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- お尻ではなく太ももの外側が効くのはなんで？？！
こんにちは！
Lapilates岡山駅前店のまなみです！
今日はpilates中”おしりではなくふとももの外側に効く”という方への内容です！
例えば、pilatesの代表的なワークで言うと【クラム】
★簡単に言うと…
おしりの筋肉”中殿筋”へ刺激を与えていくエクササイズです。
◯効果としては…
・おしりの筋力強化
・美尻効果
・膝や股関節の痛みの改善
◯ではなぜおしりを使うはずが太ももの外側が効いてしまうのか？
主な理由はこちら
・スタートポジションに問題がある。
・骨盤の固定が不十分
・開く意識が膝だけに向いてしまっている
など、いろいろ原因はあります。
おしりを使う感覚を知りたい方はぜひ体験へお越しください(^^)
一人ひとりにあわせて、しっかりサポートします♪
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 岡山駅前店【ラ ピラティス】
【アクセス】
岡山駅徒歩5分
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
050-6869-5341
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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