La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
ラピラティスオカヤマエキマエテンセイタイマシンピラティススタジオ
- エステ
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- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 中殿筋って身体のどこにあるの？
- こんにちは！
Lapilates岡山駅前店のまなみです！
今日は”中殿筋”というおしりの筋肉についての内容となります♪
◎場所
骨盤の横から太ももの外側の出っ張りの骨に停止する
◎何してるの～？
１．足を横に開く（外転）
２．骨盤を安定させる
３．股関節を安定させる
◎いつ働いているの？
■立っているとき→身体が左右にグラグラしないようにしてくれている
■階段を利用するとき→身体が横に流れていかないように
◎使えていないとどうなるの？
■歩くと体が左右に揺れる
■大転子（太ももの外側の出っ張り）が張る
■膝痛・腰痛
pilatesを行うと効率よくこの”中殿筋”を使うことができるので不調のないお身体へと導くことが可能です♪
ぜひpilatesの体験を行ってみませんか？
スタッフ一同お待ちしております！
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 岡山駅前店【ラ ピラティス】
【アクセス】
岡山駅徒歩5分
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
050-6869-5341
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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