La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
ラピラティスオカヤマエキマエテンセイタイマシンピラティススタジオ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- インナーマッスルとは？
- こんにちは！
La pilates岡山駅前店のマホです！
インナーマッスルとは？
身体の深い部分にある筋肉のことを指します。外側から見える大きな筋肉
（アウターマッスル）と違い、関節を支えたり、姿勢を安定させたりする役割が中心です。体幹インナーマッスルを鍛えると
◎姿勢を良く保つ
◎体を安定させる（ブレない軸づくり）
◎腰痛を予防する
◎運動パフォーマンスを上げる
◎呼吸を深くする
【役割】
◎腸腰筋..股関節を曲げる（脚を上げる）
姿勢を真っすぐに保つ
◎腹横筋... 体幹の安定化、お腹を引き締める
◎多裂筋... 背骨を安定させる
◎横隔膜... 呼吸（吸う動作）に深く関わる、腹圧を高め、体幹を安定させる
◎骨盤底筋群... 内臓を支える、姿勢の土台となる
まずは身体の深い筋肉を意識して動かすことが、健康でしなやかな身体作りにはとても大切です！！
ピラティスを始めてみようかなと迷っている方も、まずはお気軽に体験にいらしてください。
ピラティスで身体の奥から整え、しなやかで動きやすい身体を一緒に作っていきませんか？
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates岡山駅前店【ラ ピラティス】
【アクセス】 岡山駅徒歩5分
【営業時間】 9:00～21:00
【定休日】 不定休
【TEL】 050-6869-5341
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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