La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
ラピラティスオカヤマエキマエテンセイタイマシンピラティススタジオ
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- 整体・カイロ
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- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 前鋸筋
- こんにちは！
La pilates岡山駅前店のマホです！
前鋸筋は、脇の下あたりから肋骨に沿ってついている細長い筋肉です。
スポーツパフォーマンスや姿勢改善に大きく関わる“隠れ重要筋”として
近年注目されています。どこにある？
◎肋骨（第1～9肋骨）から肩甲骨の内側に付着
主な役割
◎前鋸筋は肩甲骨を正しく動かすために欠かせない筋肉で
特に以下の動きに関わります。
肩甲骨を前に引く（前方突出）
◎パンチを伸ばす動き、腕を前に出す動作で活躍。
肩甲骨を上に回す（上方回旋）
◎腕を頭の上に上げる時に重要。肩の負担軽減にもつながる。
肩甲骨を安定させる
◎猫背や巻き肩改善、肩こり予防、肩のケガ防止に役立つ。
前鋸筋が弱いとどうなる？
◎巻き肩・猫背になりやすい
◎肩こり・首こり
◎肩甲骨が浮き上がる
姿勢の崩れや肩の不調の原因になりやすい筋肉です。
ピラティスを始めてみたいけれど迷っている方も、まずはお気軽に体験
にいらしてください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates岡山駅前店【ラ ピラティス】
【アクセス】 岡山駅徒歩5分
【営業時間】 9:00～21:00
【定休日】 不定休
【TEL】 050-6869-5341
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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