La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
ラピラティスオカヤマエキマエテンセイタイマシンピラティススタジオ
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- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- ヨガとピラティスの違いって？
- ヨガとピラティスの違いって？
こんにちは！
今回はよく聞かれる
「ヨガとピラティスって何が違うんですか？」
という質問についてお話しします!
結論から言うと、
ヨガもピラティスもどちらも体にとってとても素敵なエクササイズです。
ただ、少しだけ目的や特徴が違います。
ヨガは、呼吸を大切にしながらポーズをとり、
心と体のバランスを整えることを目的としています。
リラックス効果や、自律神経を整える効果も期待できるので
「心も体もスッキリしたい」という方におすすめです!
ピラティスは
体の使い方を整えるエクササイズです。姿勢を整えたり、体幹を強くしたり、
普段うまく使えていない筋肉を目覚めさせることで
肩こりや腰痛の予防にもつながります!
どちらが良い・悪いというわけではなく、
その人の目的やその日の体調に合わせて選ぶのが一番です。
ヨガでリラックスする日もあれば、
ピラティスで体を整える日があってもいいですね!
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