La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
ラピラティスオカヤマエキマエテンセイタイマシンピラティススタジオ
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- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 腓骨筋とは？
- こんにちは！
La pilates岡山駅前店のマホです！
むくみや冷えにも関係する「腓骨筋」腓骨筋は、足首を安定させたり歩くときのバランスを保つ大切な筋肉です。
ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」とも呼ばれ、筋肉が動くことで
血液やリンパを心臓へ戻すポンプの役割をしています。
腓骨筋もその一つで、この筋肉がうまく使えていないと血流が滞りやすくなり、
むくみや冷えにつながることがあります。
特に
◎長時間座りっぱなし
◎足首をあまり動かさない
◎歩くと外側に体重が乗りやすい
といった方は、腓骨筋が働きにくくなっている場合があります。
ピラティスでは足首や足裏の細かい筋肉も意識して動かすため、
腓骨筋を含めた足の筋肉が働きやすくなり、足首の安定や
むくみ・冷えの改善にもつながります。
足元が安定すると、姿勢や身体全体の動きも変わってきます。
まずは足元から、身体を整えていきましょう！
ピラティスを始めてみたいけれど迷っている方も
まずはお気軽に体験にいらしてください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates岡山駅前店【ラ ピラティス】
【アクセス】 岡山駅徒歩5分
【営業時間】 9:00～21:00
【定休日】 不定休
【TEL】 050-6869-5341
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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