La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
ラピラティスオカヤマエキマエテンセイタイマシンピラティススタジオ
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- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 胸筋ストレッチで前じゃなく後ろが痛くなる方へ
- こんにちは！
Lapilates岡山駅前店のまなみです！
当店では、pilatesへ入る前に骨膜整体を行っておりますが、その中に
【大胸筋ストレッチ】という胸の前側をストレッチすることがあります。
その際に”前じゃなくて後ろ側が痛いです”と言われるお客様が意外と多くいらっしゃいます。
ではなぜそれが起こるのか？
◯普段猫背・巻き肩姿勢の時間が多い
→肩が前に引っ張られることで常に後ろの筋肉が常に引き伸ばされることに。
その状態でストレッチを行うと、後ろ側に負担が集中して痛みが出ることが…
◯肩甲骨が動かず、肩関節のみが動いている
→本来は、肩甲骨が寄り、胸が伸びる順番になりますが、
肩甲骨が動かない場合腕の骨のみが後ろにひかれることに。
結果、本来あるべき空間がなくなり後ろ側に痛みが出てくる。
大きく分けるとこんな感じです。
実はこの肩甲骨が動かないと他のことにも影響が^^;
次回私のブログではここに触れていこうと思います♪
お楽しみに！
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 岡山駅前店【ラ ピラティス】
【アクセス】
岡山駅徒歩5分
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
050-6869-5341
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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