La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
ラピラティスオカヤマエキマエテンセイタイマシンピラティススタジオ
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- 整体・カイロ
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- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 膝の痛みは「膝だけ」が原因じゃない？
- こんにちは！
La pilates岡山駅前店のマホです！
膝の痛みは膝そのものだけが原因とは限りません。膝が痛くなる本当の原因
多くの場合は、こんな要素が関係しています。
◎お尻や太ももの筋力不足
◎股関節や足首の硬さ
◎姿勢の崩れ
本来、体は「股関節・膝・足首」がバランスよく動くことで負担を分散しています。
ですが、お尻や股関節がうまく使えないと、膝ばかりに負担が集中してしまうのです。
【ピラティスでできる膝痛改善】
膝の痛みを改善するために大切なのは、
膝を休ませること＋正しく動ける体をつくることです。
特に大切なのは
◎お尻（中臀筋）を使えるようにする
◎もも裏（ハムストリングス）を鍛える
◎股関節の動きを良くする
これにより、膝への負担が減り、痛みの軽減につながります。
膝が痛いと「膝をどうにかしなきゃ」と思いがちですが、
実は大切なのは体全体のバランスです。
ピラティスで正しく体を使えるようになると、
膝だけでなく、姿勢や動きそのものも変わっていきます！！
ピラティスを始めてみたいけれど迷っている方も、
まずはお気軽に体験にいらしてください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates岡山駅前店【ラ ピラティス】
【アクセス】 岡山駅徒歩5分
【営業時間】 9:00～21:00
【定休日】 不定休
【TEL】 050-6869-5341
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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