La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
ラピラティスオカヤマエキマエテンセイタイマシンピラティススタジオ
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- 整体・カイロ
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- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/1
- アサイーボウル
- こんにちは！
La pilates岡山駅前店のマホです！
美容や健康にいいイメージのある「アサイーボウル」
アサイーボウルは食べ方次第で、健康にもダイエットにも良い食べ物になります♪
アサイーの嬉しい効果
アサイーにはこんな栄養が含まれています。
◎ポリフェノール（抗酸化作用）
◎鉄分（貧血予防）
◎食物繊維（腸内環境を整える）
美容や疲労回復、腸内環境の改善に効果的と言われています。
注意！実はカロリーが高くなりやすい
一方で、アサイーボウルはトッピングによっては注意が必要です。
ヘルシーに食べるポイント
アサイーボウルをより健康的に楽しむには
◎グラノーラは控えめに
◎はちみつは少なめ or なし
◎ベリー系のフルーツを中心にする
こうすることで、美容にも体づくりにも嬉しい一品になります。
おすすめのタイミング
◎朝食
◎トレーニング後
エネルギー補給として取り入れるのがおすすめです！
「なんとなくヘルシー」で選ぶのではなく、
中身を意識することで、より効果的に体に取り入れることができます♪
ぜひ、日々の食事に上手に取り入れてみてください！
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates岡山駅前店【ラ ピラティス】
【アクセス】 岡山駅徒歩5分
【営業時間】 9:00～21:00
【定休日】 不定休
【TEL】 050-6869-5341
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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