La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
ラピラティスオカヤマエキマエテンセイタイマシンピラティススタジオ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 今日からできる“身体にいい習慣”
- こんにちは！
La pilates岡山駅前店のマホです！
今回は誰でも今日からできる“身体にいい習慣”をご紹介します♪
◎朝に白湯を飲む
起きてすぐに白湯を飲むことで、内臓が温まり代謝が上がります。
◎冷え対策
◎腸の働きをサポート
朝の1杯から、体を整えていきましょう。
◎こまめに体を動かす
長時間同じ姿勢でいると、血流が悪くなり不調の原因になる。
◎1時間に1回は立ち上がる
◎軽くストレッチする
これだけでも、むくみや疲れが変わります。
◎タンパク質をしっかり摂る
筋肉や代謝に欠かせない栄養素です。
◎鶏肉、魚、卵、大豆製品など
◎毎食少しずつ取り入れる
体づくりや疲れにくい体に繋がります。
◎湯船に浸かる
◎血行促進
◎疲労回復
◎リラックス効果
心と体、両方にいい影響があります。
呼吸を整える
◎ゆっくり鼻から吸って、口から吐く
◎お腹を使った深い呼吸を意識
自律神経も整いやすくなります。
身体にいいことは、特別なことではなく
日常のちょっとした意識の積み重ねです。
無理なく続けられることから、
少しずつ取り入れてみてください♪
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates岡山駅前店【ラ ピラティス】
【アクセス】 岡山駅徒歩5分
【営業時間】 9:00～21:00
【定休日】 不定休
【TEL】 050-6869-5341
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【人気No.1】 初めての方向けオーダーレッスン《整体×ピラティス》
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（25）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（2）
もっと見る
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【人気No.1】 初めての方向けオーダーレッスン《整体×ピラティス》
|
|
新 規 |
¥3,000 【猫背/首肩こり】肩甲骨周り集中◎《姿勢矯正×ピラティス》90分 ¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【反り腰/骨盤の歪み】腰周り集中◎《骨盤矯正×ピラティス》90分 ¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【ヒップアップ】小尻ピラティス◎《骨膜整体×ピラティス》90分 ¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【美脚/むくみケア】下半身集中◎《骨膜整体×ピラティス》90分 ¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【下っ腹スッキリ】 ぽっこりお腹に特化！体幹集中ピラティス90分 3000円
|
