La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
ラピラティスオカヤマエキマエテンセイタイマシンピラティススタジオ
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- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- インナーマッスルって？
- こんにちは！
La pilates岡山駅前店のしょうこです！
今日はインナーマッスルについてお話ししていきます！
「インナーマッスル大事って聞くけど何？」
そんな風に思ったことありませんか？
インナーマッスルとは、
体の奥にある筋肉のことです。
普段よく使う表面の筋肉（アウターマッスル）に対して、
インナーマッスルは
姿勢を支えたり、体を安定させる役割があります。
例えば
・姿勢をキープする
・関節を安定させる
・体のバランスを保つ
といった、土台のような働きをしています。
このインナーマッスルがうまく使えていないと
・姿勢が崩れやすい
・疲れやすい
・腰や肩に負担がかかりやすい
といったことにつながることもあります。
ピラティスでは、
インナーマッスルを意識しながら体を動かしていきます。
体の内側から支える力がつくことで、
姿勢や動きやすさの変化を感じる方も多いです！
インナーマッスルを整えるためにも、
ピラティスで体の使い方を見直していきましょう！
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates岡山駅前店【ラ ピラティス】
【アクセス】 岡山駅徒歩5分
【営業時間】 9:00～21:00
【定休日】 不定休
【TEL】 050-6869-5341
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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