La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
ラピラティスオカヤマエキマエテンセイタイマシンピラティススタジオ
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- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- ストレートネックとは？
- こんにちは！
La pilates岡山駅前店のマホです！
ストレートネックとは？本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いていますが
スマホやパソコンを見る時間が長くなることで、
そのカーブが失われ、まっすぐな状態になってしまうことがあります。
これがストレートネックです。
原因は？
◯スマホを長時間うつむいて見る
◯デスクワークで前かがみの姿勢が多い
◯猫背や巻き肩
◯長時間同じ姿勢でいること
放っておくとどうなる？
◯首こり、肩こりの慢性化
◯頭痛や目の疲れ
◯姿勢の悪化
◯自律神経の乱れ
改善するためには？
◯スマホの位置を目線の高さに近づける
◯こまめに姿勢をリセットする
◯胸や肩周りをストレッチする
◯背中や体幹の筋肉を使えるようにする
ストレートネックは、日常の姿勢を見直すことで改善が期待できます。
ピラティスを通して、本来の正しい姿勢を一緒に取り戻していきましょう！！
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates岡山駅前店【ラ ピラティス】
【アクセス】 岡山駅徒歩5分
【営業時間】 9:00～21:00
【定休日】 不定休
【TEL】 050-6869-5341
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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