La pilates岡山駅前店《整体×マシンピラティススタジオ》【ラピラティス】
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- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル４０１
- 岡山駅徒歩3分 ◎店舗前にパーキング有【岡山/姿勢改善/整体/マシンピラティス】
ラピラティス 岡山駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 菱形筋って？
- こんにちは！
Lapilates 岡山駅前店のしょうこです！
今日は菱形筋という筋肉についてです！
「肩こりがなかなか取れない…」
「背中が丸くなりやすい」
そんな方に関係しているのが、
**菱形筋（りょうけいきん）**という筋肉です。
菱形筋は、背中の真ん中あたりにあって
肩甲骨を内側に寄せる働きがあります。
この筋肉がうまく使えていないと
・肩が前に出やすい（巻き肩）
・猫背になりやすい
・肩こりが起こりやすい
といったことにつながることもあります。
特に、スマホやデスクワークが多い方は
前かがみの姿勢が増えるので、菱形筋が弱くなりやすいです。
ピラティスでは、
背中の筋肉を意識しながら体を動かしていくので
菱形筋も使いやすくなっていきます！
背中の筋肉が使えるようになると、
姿勢も整いやすくなります！
肩こりや姿勢が気になる方は、
背中の筋肉にも少し意識を向けてみてくださいね！
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 岡山駅前店【ラ ピラティス】
【アクセス】
岡山駅徒歩5分
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
050-6869-5341
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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