ヨサパーク ベルタ 薬院店(YOSA PARK belt'a)のブログ
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投稿日：2026/1/12
- 体重を追うの、もうやめませんか？
- おはようございます♪ベルタ浜畑です。
「1週間で体重－5kg」
確かに数字は減ります。
でもその正体、ほとんどが水分。
だからすぐ戻る。
そしてまた落ち込む。
本当に見るべきなのは
体重より、体脂肪。
体脂肪を1kg落とすということは
代謝が上がり
冷えが改善し
リバウンドしにくい体に近づいている証拠。
無理な食事制限も
きつい運動も必要ありません。
大切なのは
体を温めて、巡らせること。
冷えた体は脂肪を溜め込みます。
温まった体は脂肪を使います。
だから私たちは
「早く痩せる」より
「ちゃんと落とす」を選びます。
急がなくていい。
でも、遠回りもしない。
体重より体脂肪。
未来の体は、今日の選択で決まります。
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