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投稿日：2026/1/23
- どうして体は歪むの？
「歪んでますね」と言われると、
なんだか悪いことのように聞こえるかもしれません。
でも実は、体が歪むこと自体は特別なことではありません。
歪みの原因は“姿勢が悪いから”だけじゃない
よくある原因は、
・長時間同じ姿勢でいる
・片側ばかりでスマホを持つ
・足を組むクセ
・バッグをいつも同じ肩にかける
どれも、日常の中で無意識にやっていることばかりです。
つまり、誰でも歪む要素は持っているということ。
実は一番影響しているのは「無意識のクセ」
立ち方、座り方、寝る姿勢、呼吸の浅さ、、、。
こうした無意識のクセが少しずつ積み重なって、
左右の筋肉の使い方に差が出てきます。
この筋肉のバランスの差が、
体を歪んで見せている大きな原因です。
歪み＝骨がズレているわけではありません
ここ、よく勘違いされやすいポイントです。
多くの場合、
骨そのものが大きくズレているわけではなく、
筋肉に引っ張られて姿勢が崩れている状態。
だから、強く押したりボキボキしなくても、
やさしく整えることで体は変わっていきます。
「一回で治る」は正直むずかしい理由
歪みは、日々の生活の積み重ね。
一度整えても、同じ生活をしていれば
少しずつ元に戻るのは自然なことです。
大切なのは、
歪みをゼロにすることではなく、戻りにくい状態をつくること。
体が歪むのには、ちゃんと理由があります。
そして歪みは、体からのサイン。
「最近なんとなく調子が悪い」
「疲れが抜けにくい」
そんなときは、無理に我慢せず、
一度体を整えてあげるのもおすすめです。
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