THE CLASS 勝どき駅前 整体/アロマ/タイ古式/よもぎ蒸し
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ザ クラス 勝どき駅前(THE CLASS)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 整体ってどれくらいの頻度で通えばいいの？
- 「整体って、どれくらいの頻度で通うのが正解なんですか？」
これはご来店時にもとてもよく聞かれる質問です。
結論から言うと、
正解はひとつではありません。
お身体の状態や目的によって、ベストな頻度は変わります。
症状がつらい時・不調が強い時
首・肩・腰の痛みが強い
動かすのがつらい
日常生活に支障が出ている
こういった場合は、
最初は週1回～10日に1回程度がおすすめです。
不調が強い時は、
身体が「元のつらい状態」に戻ろうとする力も強いため、
間隔を空けすぎない方が安定しやすくなります。
痛みは落ち着いているけど、疲れやすい方
痛みはないけど重だるい
すぐ疲れる
寝てもスッキリしない
この場合は、
2～3週間に1回程度が目安。
疲れを溜めきる前に整えることで、
不調が出にくい状態をキープしやすくなります。
メンテナンス・予防目的の方
定期的に身体を整えたい
仕事や運動のパフォーマンスを落としたくない
こういった方は、
月1回程度のメンテナンスでも十分なことが多いです。
「つらくなってから行く」のではなく、
「つらくならないために通う」
という考え方もおすすめです。
無理に通う必要はありません
整体は、
「毎週来なきゃダメ」
「通い続けないと意味がない」
というものではありません。
大切なのは、
今の身体の状態に合った頻度を選ぶこと。
当店では、
その日の状態を見ながら
無理のないペースをご提案しています。
迷ったら、まずは一度ご相談ください
「自分はどれくらいがいいんだろう？」
「今はどのくらい疲れているのか知りたい」
そんな時は、
まず一度お身体を見せてください。
今の状態を知るだけでも、
日々の過ごし方が変わってきますよ。
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