THE CLASS 勝どき駅前 整体/アロマ/タイ古式/よもぎ蒸し
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投稿日：2026/2/18
- 寒暖差で不調が出る人の共通点
- 最近、
「なんとなくだるい」
「頭が重い」「肩こりがひどい」
そんな不調を感じていませんか？
実はこれ、寒暖差が大きく関係していることが多いんです。
寒暖差で不調が出やすい人の共通点
1 首・肩まわりがガチガチ
首には自律神経が集まっています。
寒暖差の影響を受けると、体は無意識に力が入り、首や肩がこわばりやすくなります。
2 体の内側が冷えている
外は暖かくても、内臓は冷えたまま…という方は意外と多いです。
冷えは血流を悪くし、だるさや重さの原因になります。
3 呼吸が浅い
寒暖差ストレスで自律神経が乱れると、呼吸が浅くなりがち。
その結果、疲れが抜けにくくなります。
4 寝ても疲れが取れない
気温差に体が対応し続けている状態なので、寝ている間も体はフル稼働。
「寝たのにスッキリしない」と感じやすくなります。
そんな時こそ、体を“整える”ケアを
寒暖差による不調は、
首・背中・骨盤をゆるめる
血流を良くする
自律神経を整える
この3つがとても大切です。
整体やよもぎ蒸しで体を温めながら整えることで、
「なんとなく不調」がスッと楽になる方も多いですよ。
「最近調子が出ないな…」と感じたら、
我慢せず、体から整えてあげましょう。
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