巣鴨駅前整体院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 腰痛は予防がすべて
こんにちは。
巣鴨駅前整体院です。
「痛くなってから通う」
実はこれが腰痛を長引かせる一番の原因です。
腰痛は突然起こるように感じますが、多くは日常生活の積み重ねによって起こります。
姿勢の崩れ、骨盤のゆがみ、股関節の硬さ。
それらが少しずつ負担となり、限界を超えたときに痛みとして現れます。
腰痛が起こる本当の原因
腰だけが悪いケースはほとんどありません。
長時間の座り姿勢や片足重心のクセによって骨盤がゆがみ、背骨のバランスが崩れます。
すると腰椎に過剰な負担がかかり、筋肉が緊張し続けます。
その結果、慢性的な腰の重だるさや、ぎっくり腰のリスクが高まります。
巣鴨駅前整体院の腰痛予防アプローチ
巣鴨駅前整体院では、痛みが出ている部分だけでなく、原因となる土台から整えます。
アナトミカル矯正で背骨全体のアライメントを調整し、正しい姿勢を取りやすい状態へ導きます。
さらに骨盤リリースを行い、骨盤周囲の筋緊張を緩めて可動域を改善します。
骨盤が安定すると、腰椎への負担は大きく軽減されます。
腰が頑張らなくていい体をつくることが予防の鍵です。
こんな方は要注意
朝起きると腰が固まっている
長時間座っていると立ち上がるのがつらい
年に一度はぎっくり腰を繰り返している
運動不足を感じている
ひとつでも当てはまる方は、今が予防のタイミングです。
巣鴨駅前整体院は、
JR巣鴨駅・都営三田線巣鴨駅・東京メトロ南北線駒込駅・千石駅周辺の皆さまにご来院いただいております。
お気軽にご相談ください!
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投稿者
巣鴨 駅前整体院
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